手 手手`~~来看看```

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/28 15:00:48
昨天去健身回来以后手腕就不能太活动了
一动就痛 俯卧撑也不能做了`！！！！痛苦啊`` `
求救啊` `` `
我不知道是怎么回事啊```

这是骨关节痛。你用毛巾热敷，再用红花油涂抹后用适合的力来擦拭（有疼痛感）。会见到你的疼痛关节会出现红肿现象。这样来回4，5次左右第二天应该就有好转。要是还不行的话。就只能找一个跌打医生来矫正你的疼痛了。：）

这可能是你平常缺乏运动，一下子运动太猛了，有点肌肉酸疼吧！很正常的，过几天就会恢复的，如果1星期还没恢复，建议你去医院检查一下了。

轻轻用手拍打酸痛部位，过一段时间就好了。如果长时间疼痛，求要看医生了！

”俯卧撑也不能做了”是因为腹肌运动过激烈了，休息几天就没事了，经常锻炼就不会出现这种情况了

用热毛巾敷，或在火上烤一烤（注意烧伤）